为什么成人需要益生菌？
益生菌能引起肠道内肠道菌群的平衡，促进肠道菌群多样性和适度，对增强人体力、肠道、改善肠道道口味和增进体内营养吸收均具有重要作用。然而，随着新型冠状的肆虐，人们更加重视自身力的提升，并意识到锻炼，摄入均衡营养的重要性。益生菌成为维持肠道健康和提高力的重要手段。
成人可享有多种益生菌
不同益生菌对人体的效果不同，因此，从更广泛和多角度的角度去看待菌群组成对于我们选择适合自己的方法及产品很有关键作用。目前市面上热销的成人益生菌品牌主要有：中美合资的屈臣氏，发源于美国的Probiotic-10、优生活、维生素人、Swisse，还有源于法国的BioGaia等。这些品牌的成分不同，商标形式和口感也不同，所以购买时需要根据自身需求和身体状况选择适合的益生菌品牌。
哪个品牌的菌群丰富？
在益生菌品牌产品参数中，我们发现有一个值得注意的指标：菌种数和菌群丰富度。对于多数人来说，菌群越丰富，就意味着产品中的益生菌对人体的帮助就越多。在市场节奏快、轻奢时代的背景下，很多益生菌产品宣称拥有多达10种、甚至20种以上菌群。而其中哪个品牌的菌群为丰富呢？
屈臣氏拥有6种不同的益生菌菌群，总菌量100亿CFU，含两种叶酸，有助于提升人体力、促进消化道健康；
相比之下，Probiotic-10拥有10种强劲的益生菌，分别是：Bifidobacterium lactis、Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus bulgaricus、Lactobacillus paracasei、Lactobacillus plantarum、Lactobacillus reuteri、Lactobacillus rhamnosus、Lactobacillus salivarius、Streptococcus thermophilus、Bifidobacterium bifidum。它们可以刺激肠胃道中的功能，促进肠道菌群平衡，为道健康打造健康的环境；
优生活含有超过60亿CFU的Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus conuterdi、Lactobacillus plantarum、Lactobacillus rhamnosus、Lactobacillus fermentum、Enterococcus faecium、Bifidobacterium longum等多种益生菌。特别是它的Active Blends成分搭配了高达7种益生菌，具有延长肠道停留时间、增强肠道屏障功能等作用；
维生素人益生菌代表作“大肠联合活菌”，蕴含了125亿CFU各类益生菌，共6种菌群，包括双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌、链球菌、嗜希菌和粪肠菌等。
选择适合自己的益生菌品牌
可以看出，以上品牌的益生菌种类和总菌量都比较丰富，每个品牌的益生菌作用各有不同，因此，在选择时应明确自己需要改善的问题或需求，以便根据产品参数选择适合自己的益生菌品牌。同时，无论选择哪个品牌，一定要注意按照产品的说明来服用，避免饮食影响或过度使用对肠道健康造成反效果。
总之，成人益生菌品牌不同菌群类别多，总菌量不同，作用各不相同，购买时需考虑自身需要和身体状态，以选择适合自己的益生菌品牌。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
