为什么需要益生菌
益生菌是对人体有益的微生物，对于肠道健康、系统和消化系统都有很大的好处。日常生活中，由于饮食结构、环境污染等原因，肠道菌群失衡的现象越来越普遍。这时吃益生菌就可以让肠道修复、调节、促进营养吸收等，益生菌是促进身体健康的必须营养素。
益生菌的作用
益生菌可以分解食物，并产生酸性物质，使得肠道环境保持酸性。这样有利于保护肠道免受有害的侵害。同时益生菌也可以控制肠道pH值，保护肠道上皮细胞，肠胃出等。
除此之外，益生菌还可以帮助人体消化吸收营养物质，促进系统的正常运作，去除有害物质等。总之益生菌对人体健康影响多方面，特别是对肠道的维护作用明显。
怎么选择益生菌
选择益生菌还是要考虑性价比的，盲目贵的并不一定好。
首先要看益生菌的菌株是否明确，不同的菌株可能会有不同的功效，所以要根据自己的需求来选择，比如乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等等。
其次就是看益生菌的生产日期和过期时间，新鲜的益生菌自然效果更好，过期后的益生菌可能会变质，对身体可能反而有害。
后就是看价格，将同类型的益生菌进行比较，选择性价比高的产品。
推荐几个益生菌品牌
国产品牌——多菌脉
多菌脉以多种益生菌为主要成分，比如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等，可以提高肠道力，缓解、等问题。价格方面，一箱约40元左右，性价比很不错。
进口品牌——美赞臣
美赞臣推出的益生菌是以双歧杆菌为主要成分，此外还添加了低聚果糖等物质。美赞臣的益生菌是冷藏保存的，保证产品新鲜度。价格在一百元左右，性价比相对较高。
进口品牌——儿童益生菌
儿童益生菌是根据孩子的菌群需要研发的，其菌株种类会根据年龄等情况进行搭配，是针对性很强的益生菌产品。价格在一百元以内，性价比还是比较不错的。
总结
选择适合自己的益生菌品牌非常重要，还可以根据自身状况选择益生菌种类，这样对身体健康会更有益。同时，纯天然、不含污染物质等因素也是要考虑的重点，因此在选择时需谨慎。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
