经常肠胃？这些益生菌适合你！
经常感到肠胃的人们可能需要添加益生菌来帮助肠道健康。 益生菌是肠道中的一种，它们可以增强人体抵御原体的力，防止有害占领肠道。虽然市场上有很多不同种类的益生菌，但并不是每种都适合经常肠胃的人。以下是一些适合你的益生菌。
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus是运动员的常规益生菌，特别适合在剧烈运动之后使用。 它可以在几天内恢复肠道的功能，缩短肠胃的持续时间。此外，Lactobacillus acidophilus可以消化乳糖，帮助消化乳制品。
Bifidobacterium lactis
Bifidobacterium lactis可以有效缓解肠道不适，降低肠胃和的发生率，还可提高系统功能。 除此之外，Bifidobacterium lactis还能降低液中的酶和，让人体更健康。
Lactobacillus rhamnosus
多数人经常感到肠胃与肠道不良，如大肠杆菌及其它致菌的数量增多有关系。这时，Lactobacillus rhamnosus适合用作益生菌来减少不良肠道的数量，减轻肠胃。Lactobacillus rhamnosus对儿童口腔龋齿的也有一定效果。
Bifidobacterium bifidum
对于一些人，长时间并处于压力环境下容易感到肠胃。研究表明，Bifidobacterium bifidum能够有所缓解这种症状。在那些习惯性维护肠道健康的人当中，Bifidobacterium bifidum更能加强肠内有益菌的生长，减少了不良菌种的增殖。
总结
益生菌的作用不仅是增加肠道内有益菌的数量，更是调节肠道功能和增加功能，保持肠道的健康和平衡。如果你经常感到肠胃，不妨添加一些适合你的益生菌来维护肠道健康。但在选择益生菌时一定要牢记选择适合自己的产品，以免因为某些成分不符合自身的肠道环境而产生手足无措的情况。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
