益生菌带来惊人变化：便意暴增！
近年来，随着人们对健康跟健康饮食的要求变得越来越高，越来越多的人开始吃益生菌。益生菌是一种活的微生物，可以在人体内生长繁殖，调节肠道菌群平衡，提高免疫力，促进食物消化和吸收。其实，益生菌虽好，但初次吃的人很容易出现便意暴增的症状。这是什么原因呢？
益生菌对肠道的影响
人体内肠道微生物种类繁多，其中一部分微生物对人体内益处颇大。益生菌就是其中一类。一旦食用了益生菌，这些益生菌便会进入到人的肠道中繁殖。益生菌可以抑制肠道中有害菌的生长，保护肠道壁不受到有害菌的侵害，增强免疫力和耐受性。然而，益生菌繁殖的同时，肠道内的有害菌也会被清除，在排便过程中就会显示出益生菌的功效——排便频繁。
益生菌对便意的影响
如果你吃了益生菌之后出现了便意暴增的情况，那么恭喜你，说明你的肠道已经开始慢慢变好了。益生菌在肠道中繁殖，会促进肠道蠕动，加速食物的消化和吸收，使大肠中的残余物被快速排出体外。因此，如果你平时大便不畅，便秘等问题，吃益生菌是一个不错的选择。而便意频繁的情况会在几天后逐渐减少，直至你的肠道菌群逐渐回归平衡。
其他需要注意的问题
当然，过度食用益生菌也是不利于肠道微生物平衡的。益生菌可以在肠道内繁殖，但人体的肠道中并不是只有益生菌这一种微生物。每种微生物都有自己的生态位置，过度食用的话，就会导致肠道菌群失衡。因此，在食用益生菌的时候，应该要注意食用的量，要根据自己的体质和肠道菌群情况选择适当的量。
此外，益生菌对于不同人群的效果也不同。例如，婴儿、孕妇、老人、肝脏疾病和免疫力低下的人不宜过量食用益生菌，否则可能会导致不适或不良反应，甚至会加重身体的病情。
总而言之，肠道微生物平衡的重要性已有越来越多的人认识到。而益生菌作为重要的调养肠道的方法之一，其功效已被人们所认识和验证。虽然初次吃益生菌可能会造成便意暴增的现象，但只要合理食用，就能在不久的将来，享受益生菌带来的健康与幸福。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
