孕期胃酸返流的原因
孕妇在怀孕期间，由于体内荷尔蒙水平和胃肠道运动的变化，容易出现胃酸返流的情况。正常情况下，胃内有一个括约肌，能够将胃酸保留在胃内。但是，怀孕期间由于激素水平的升高，括约肌失去了正常的控制，导致胃酸可以向上流动到食管，引起不适的症状，如烧心、胸闷、嗳气等。
如何预防孕期胃酸返流
怀孕期间，预防胃酸返流非常重要，尤其是在晚期。以下为孕期预防胃酸返流的方法：
少吃多餐：每天吃五到六餐，而不是三餐。这样可以减小胃的负担，使胃消化的食物更少，从而减轻胃酸返流的症状。
遵守正确的进食方式：慢慢吃、咀嚼充分、不要大口吃。饭后不要马上躺下或做弯腰的动作，应尽量保持站立或坐着的姿势。
选择适当的饮食：孕妇应该选择低脂、低蛋白、低辛辣、低碳酸饮料和咖啡，这些都能够减缓胃酸返流的程度。此外，还应该注意少吃油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、葱等。
保持适当的体位：睡姿要尽可能保持左侧卧位，这有助于减轻胃酸进入食道的压力，减少胃酸返流的机会。
喝足够的水：妊娠期间要多喝水，以保持身体的水分平衡。水可以稀释胃酸，从而减轻胃酸返流的症状。
益生菌帮助缓解孕期胃酸返流
除了上述预防措施，益生菌也是预防和缓解孕期胃酸返流的有效方法。益生菌是一种有益的细菌，可以帮助改善消化系统的健康状况，从而降低胃酸反流的症状。
孕期的胃酸返流是由胃内的胃酸向上流到食管引起的症状。因此，保持胃内的健康的细菌平衡对预防胃酸反流非常重要。益生菌可以帮助维护胃肠道的健康，缓解胃酸返流。它们能够形成一个“好菌群”，保护胃肠道免受有害细菌的感染，从而保证胃肠道处于健康的状态。
孕妇可以通过食用含有益生菌的食物或益生菌补充剂来补充益生菌。常见的含有益生菌的食物有酸奶、酸乳、酸菜等。
益生菌的注意事项
尽管益生菌可以帮助缓解胃酸返流，但孕妇在食用益生菌时也需要注意以下事项：
选择合适的益生菌：不同的益生菌有不同的功能，要根据自己的需要选择合适的益生菌。
遵循用量和用途说明：按照说明或医生的建议使用，不要超量使用或随意使用。
对益生菌有过敏反应的人不要食用。
结论
孕期胃酸返流是常见的症状，孕妇可以通过采取建议的预防措施和补充益生菌来缓解症状。对于益生菌的选择和使用，孕妇需要遵循相关规定，不要随意食用，以确保孕期健康。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
