益生菌大便不成形用哪种？
益生菌是对人体有益的菌群，对肠道健康有很好的维护功能。但是有些情况下，益生菌却会导致大便不成形的问题，如何解决这个问题呢？
为什么益生菌会引起大便不成形问题？
益生菌对于人体来说，其实是能够维护肠道健康的。但是，如果摄入过多或是益生菌种类不搭配得当的话，就会出现大便不成形等问题。
首先，益生菌过多时，会让肠道内的菌群失去平衡。这时候可能会抑制肠道内其他菌群的生长，导致其它的数量减少、种类也减少，从而导致大便不成形的情况发生。
其次，益生菌种类搭配不当也会导致大便不成形的问题。不同的益生菌种类作用并不相同，有些菌种是能够促进肠道蠕动的，还有些菌种则善于吸水，能够使大便变得软化；但同时，也有损伤肠道黏膜生长的益生菌，如果过量的摄入并且不能及时平衡，也会导致大便不成形的情况进行。
如何改善益生菌引起的大便不成形问题？
尽管益生菌大便不成形的情况较为常见，但是我们可以采用以下措施改善这个问题。
调整益生菌种类和服用量
首先要明确的是，益生菌并不是越多越好。如果摄入过多或是种类不搭配得当，就可能会出现大便不成形等问题。因此，在服用益生菌之前，一定要了解自己肠道内的菌群情况，了解所服用益生菌种类的功效以及适用情况，不过度服用，适量平衡。
增加饮水量
适量增加饮水量也有助于改善益生菌引起的大便不成形问题。因为多喝水能够增加肠道内容物的水分含量，从而有助于软化大便，减少的发生。
合理搭配饮食
搭配饮食也十分重要。菜品中含有丰富的膳食纤维和植物活性物质，能够促进肠蠕动、增强肠道黏膜的，有助于肠道菌群的平衡，减少益生菌引起大便不成形的问题。所以推荐适量进食新鲜蔬菜、水果，多吃含膳食纤维多的食材。
遵循医嘱
如果出现大便不成形的情况，建议及时前往医院就诊，由医生检查鉴别因，然后进行针对性，如果需要服用益生菌，也要遵循医生的建议，在药品用量、通常服用时间、使用范围等方面咨询医生。
结论
大便不成形是益生菌摄入过量或是搭配不当的情况下发生，因此合理服用和搭配以及饮食改善都是改善情况的好方法。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
