益生菌不同菌株的功效
随着人们对健康的认识越来越深入，益生菌的运用越来越广泛。益生菌不同菌株的功效各不相同，如何挑选合适的益生菌菌株，成为了一个需要我们认真思考的问题。
益生菌常见菌株
常见的益生菌菌株有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。其中，双歧杆菌可以增加肠道内有利菌的数量，促进肠道运动，缓解等问题；乳酸菌可以调节肠道PH值，增强力，；酵母菌则可以促进肠道内益生菌的生长，改善道功能，减轻等。
益生菌菌株功效的差异
虽然益生菌都是有益的微生物，但不同菌株的功效和作用范围是存在差异的。比如同属于双歧杆菌属的不同菌株，就可能产生迥然不同的功效。
据统计，世界上已知的双歧杆菌菌株超过200种，其中Bifidobacterium lactis HN019、Bifidobacterium breve M-16V等益生菌菌株能够增强肠道黏膜屏障，改善肠道健康状况；Bifidobacterium animalis DN-173 010、Bifidobacterium lactis Bb12等菌株则可以调节系统，促进力提高。
如何挑选益生菌菌株
挑选益生菌菌株时需注重菌株的来源，并综合考虑菌株的功效，如：是否能调节肠道PH值、增强力等。专业的保健品公司往往会在产品中注明含有的菌株，并列出相应的功效。
此外，在挑选时，还需关注益生菌菌株的活性。不少益生菌会在储存和运输过程中丧失其活性，从而失去对人体健康的影响。因此，应挑选经过科学验证、保质期较长、保存条件要求严格、市场口碑较好的产品。
结语
益生菌在保持人体健康和慢性方面有着重要的作用。但需要我们认真分析各种菌株的功效，并考虑益生菌的来源和活性，才能选择到适合自己的益生菌。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
