老人喝益生菌有什么副作用(老人喝益生菌饮料需注意的副作用)
随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，力逐渐下降，很多老年人开始注重保健养生。在保健品市场中，益生菌成为越来越受欢迎的产品，受到广大老年人的热捧。但是，老人喝益生菌饮料也需要注意一些副作用，接下来我们具体了解一下。
副作用一：过度食用会导致
益生菌主要起到调节肠道菌群平衡的作用，但如果过量食用，会打破肠道的健康平衡，产生反效果。老年人的肠道健康状况比年轻人要差，肠胃功能退化，消化酶分泌减少，如果大量摄入益生菌，等于给肠胃增加了负担，容易引起、 等的症状，加重身体负担。
副作用二：反应
益生菌虽然是天然的保健营养品，但是并不是每个人都适合食用。益生菌饮料主要是通过牛奶或大豆等食材发酵而成，如果体质的老年人食用不当就有可能引起、等身体不适症状，特别是受及食物症患者更易出现。因此，老年人在食用益生菌饮料前，好先做试验，如果有反应好避免食用益生菌饮料。
副作用三：与相互作用
老年人由于身体功能下降，一些慢性难以根，经常会服用来控制情。但益生菌与某些会产生相互作用，影响的疗效。例如，对于长期服用抗生素的老年人来说，为了保护肠道健康，可以适量补充益生菌，但是需要避免与抗生素同时服用，以防止相互作用降低抗生素的疗效。与此类似，老年人在服用其他时，也应该注意与益生菌的相互作用，以免产生不良反应，导致情加重。
副作用四：
益生菌中含有较多的，如果摄入过多，会进入肠道并渐渐在口腔中繁殖生长，释放有特异性气味的化合物，导致。再加上老年人的口腔、牙齿等器官退化，口腔、牙菌斑等问题突出，所以在食用益生菌时，也需要注意口腔卫生，及时刷牙漱口，避免等问题。
结语
老年人喝益生菌饮料需要注意以上几个方面的副作用，必须合理摄入。益生菌饮料不能取代，不应过量食用，老年人必须结合自身体质、健康状况和医嘱，适当而不盲目地食用。老年人在食用益生菌饮料前，好先向医生咨询，避免出现不良反应。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
