长期食用益生菌的好处
益生菌是一种有益的微生物，经常被添加到酸奶、饮料、保健品和其他食品中。长期食用益生菌对童年健康有多种好处。
改善消化系统健康
益生菌是生活在人体肠道中的有益细菌，通过增加肠道中有益细菌数量，有助于改善肠道健康，促进食物消化和营养吸收。研究表明，长期食用益生菌可以减少小孩腹泻和便秘的发生率，缓解胃肠道炎症症状。
增强免疫系统
益生菌能够刺激免疫系统，促进免疫细胞的生成和活性。长期食用益生菌可以增强小孩的免疫系统，减少感冒、咳嗽等呼吸道疾病的风险。
调节情绪
肠道中的微生物与情绪紧密相关，许多研究表明放入合适的微生物，有益于心理健康。长期食用益生菌可以调节小孩的情绪，减少焦虑、抑郁等情绪问题的发生。
降低过敏风险
许多小孩会出现过敏反应，多与肠道道里微生物失衡有关。长期食用益生菌可以调节小孩体内有益微生物数量，减少过敏发生或返发的风险。
预防肥胖
有研究表明，肠道中的微生物与人体的代谢和肥胖有关。长期食用益生菌，可以调节小孩体重，降低肥胖发生的风险。
注意事项
长期食用益生菌可以对小孩有许多好处，但也需要注意以下几点：
选购可靠品牌的益生菌产品，确保质量可靠。
因为小孩消化系统发育尚未成熟，过量摄入益生菌可能会导致不适，应根据临床状况和年龄选择适量、安全的剂量。
坚持长期食用，可以获得更好的效果。但不能将益生菌产品替代均衡和多样化的饮食，应结合健康饮食和生活习惯，才能更好地促进小孩健康成长。
结论
长期食用益生菌对小孩健康成长有多种好处，包括改善消化系统健康、增强免疫系统、调节情绪、降低过敏风险、预防肥胖等。但也需要注意选购可靠品牌、选择适量、安全的剂量，配合均衡的饮食和生活习惯。通过长期食用益生菌，可以帮助小孩健康成长。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
