为什么退伍老人需要服用益生菌？
退伍老人的身体机能下降，免疫力减弱，生活常规的改变，如进食时间和饮食选择，也会对肠道菌群产生不良影响。这时候，补充益生菌可以帮助老年人恢复肠道健康，调节肠内微生物平衡，并有效提高免疫力，预防老年人常见的消化系统疾病。
益生菌在老年人体内的作用
益生菌是一种有益细菌，在肠道内生长和繁殖，具有抑制有害菌生长和增加有益菌数量的作用。益生菌还可以分解食物、帮助人体消化、促进营养吸收、减轻肠胃不适。对于老年人来说，益生菌还可以帮助稳定肠道环境、调节免疫系统和缩短肠道传递时间，从而保障老年人肠道健康。
服用益生菌多久见效？
益生菌的效果因个体差异而有所不同，但通常服用益生菌后1-2周内就能感受到明显的改善。在服用益生菌的初期，可能会出现肠胃不适、腹泻、腹痛等副作用，但这些都是正常的反应，不必过于担心，只需少量逐渐增加剂量，或者改变服用方式，如改为餐后服用或者与食物一起服用等。一般来讲，如果1-2周内服用益生菌仍没有显著改善，建议立即停止服用并就医咨询。
如何选择合适的益生菌产品？
市面上的益生菌产品众多，涉及价格、品牌、种类、成份、产地等多个因素。老年人选择益生菌产品时应慎重，建议选择针对老年人推出的含有多种菌株、活菌活性高、无添加剂和防腐剂的纯天然产品。另外，一定要注意保质期和存储方式，在购买后尽快按说明服用，避免超过保质期和不当存储导致益生菌失活，减弱功效。
如何正确服用益生菌？
正确的益生菌服用方式可以更好的保证益生菌的功效。一般来说，益生菌应在饭后1小时内或者空腹时使用，不宜与高温或者酸碱度较高的饮料一起服用。同时，饮食应注意均衡，增加富含益生菌的食物，如经过发酵的食品，如酸奶、酸菜等。
小结
退伍老人服用益生菌可以起到调节肠道微生物平衡、增强肠道免疫力、预防消化系统疾病等作用。在选择益生菌产品时应注意品质、保质期、存储方式等因素，同时正确服用可更好地发挥益生菌的功效。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，最重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网最高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
