胃肠镜后补益生菌吃多久？
胃肠镜是一种通过口腔或肛门进入人体腹腔内，检查胃肠道情况的一种医疗过程。它可以帮助医生诊断和治疗消化系统相关疾病。胃肠镜检查虽然有很多好处，但也会对人体的肠道菌群造成一定程度的影响。因此，在检查后，需要补充益生菌来维护肠道健康。
为什么需要补充益生菌？
胃肠镜检查需要进行肠道准备，包括清空肠道。这个过程会对肠道内正常细菌造成一定程度的影响。此外，检查过程本身也会损害肠道黏膜，并引起肠道炎症，从而改变肠道内环境。这些因素都可能导致肠道细菌群的失衡。
肠道细菌群对人的健康至关重要，它们能构建“肠道生态系统”，帮助人体消化，吸收营养，抵御外来病原体等。如果肠道细菌群发生失衡，会导致消化不良、便秘、腹泻、免疫力下降等问题。
因此，在胃肠镜检查后补充益生菌可以帮助调整肠道内环境，提高肠道健康。
需要补充多久？
由于肠道细菌群恢复一般需要时间，因此补充益生菌的时间也需要根据个人情况而定。如果你本身肠道状态良好，不建议每次都补充，预防性一周一次即可，而如果你的肠道状况不太好，则需要长时间持续补充。
如果你需要补益生菌，可以根据食品安全标准建议，每日在餐后服用。一般来说，建议每次服用量为3-5次，请结合个人身体状况，酌情调整多少次。
补充时要选择十分注意质量保证的木糖醇型的益生菌。这种细菌可以在人体中存活较长时间，不容易被人体排出或者被消化，可以更好的发挥维护肠道的效果。此外，建议购买较为知名的品牌，以保证产品质量。
注意事项
补充益生菌也需要有所注意，例如：
避免过量补充，有时服用过量会导致腹泻等不适。
尽可能从食物中获取益生菌，例如酸奶等天然食品，这些食物中含有大量活性益生菌，有利于肠道细菌的平衡。
选择适合自己的益生菌，这个可以通过咨询医生或跟随自己的感受寻找最适宜自己的益生菌。
十分重要的一点，即避免使用口腔消毒液等物品，会破坏身体内部的抵抗力，破坏肠道内的消化器官的细菌平衡。
总之，在胃肠镜检查后，建议补充适量益生菌以恢复肠道的平衡状态。同时，要注意上述提到的一些注意事项，以增进肠道健康。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤最后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网最高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
