80后爱上益生菌
80后是中国改革开放后出生的一代，他们成长在一个科技迅猛发展的时代，生活习惯和健康观念也随之改变。在以前，很多人的健康观念是要“饱和摄入”，但随着各种严重的增多，人们逐渐意识到保护自己的健康和内在环境也很重要。于是，《80后爱上益生菌：健康生活新方式》应运而生。
什么是益生菌？
益生菌，又称为有益菌，是指能够在肠道内繁殖并对人类身体有益的微生物。这些微生物能够平衡肠道菌群，防止有害菌的滋生，维持人体健康。而80后对益生菌的认知大多来源于日本成人漫画里的“Lactobacillus casei Shirota”（现在被称为Yakult），由于漫画爆火了，很多80后都认为它能够增强力，于是成为益生菌市场的消费人群。
益生菌的健康功效
益生菌除了平衡肠道菌群外，还有很多健康功效。例如：1.帮助消化：益生菌能够分泌一些酶来帮助消化食物，特别是面粉等淀粉质食物。2.促进营养吸收：益生菌在肠道内可以生产大量的针对营养成分的酶，有助于提高人体对营养的吸收率。3.增强力：益生菌能够调节肠道菌群，从而增强人体力，常见。
饮食搭配益生菌更健康
益生菌属于生物制品，需要在肠道内生长和繁殖，所以要想发挥它的作用，正确合理的搭配饮食很重要。1.多食含益生菌的食品：酸奶、酸辣菜、泡菜和醋等。2.多吃易消化的食物：如鸡蛋、牛奶、豆腐等。3.多吃高纤维素的食物：蔬菜、水果、粗粮等。4.少食高脂肪，高热量食品。
益生菌不宜过量
虽然益生菌有很多健康功效，但是也不宜过量。过量摄入益生菌可能会导致泻肚子等不适感。因此，只要保持饮食均衡，往往不需要额外服用益生菌制品了。
结语
现代研究表明，在肠道内生活的众多微生物中，有少部分尤其重要，它们可以有效的帮助我们健康地度过每一天。而80后对益生菌、肠道健康的认知，则是整个健康意识和生活方式升级的一个重要标志。通过了解益生菌和饮食搭配，促进身体健康，在养成健康的生活习惯的同时，也改变着整个国家的健康观念。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
