什么是益生菌？
现代医学认为，人体内有大量的，其中有70-80%的数量存在于肠道内。益生菌就是一种对人体有益的，可以通过口服或其他方式摄入到人体内，调节肠道菌群平衡，增加有益菌的数量，减少有害菌的数量，从而维护人体健康。
儿童为什么需要益生菌？
儿童的肠道功能尚未发育完全，力低下，容易受到有害菌侵袭，引起、不适等症状。益生菌可以帮助儿童促进肠道菌群平衡，减少有害菌的数量，增加有益菌的数量，从而和上述症状。
儿童适合食用哪些益生菌？
针对不同的年龄段和身体状况，适合食用的益生菌也有所不同。5岁以下的儿童适合食用以下四种益生菌：
1. 乳酸菌
乳酸菌是一种可以通过发酵产生乳酸的。它能够降低肠道PH值，抑制有害菌的生长，同时增加有益菌的数量，起到促进肠道菌群平衡的作用。常见的乳酸菌有嗜热链球菌和双歧杆菌，适合5岁以下儿童食用。
2. 双歧杆菌
双歧杆菌是一种能够抑制有害菌生长、增加有益菌数量、促进肠道蠕动、促进营养物质吸收的益生菌。此外，双歧杆菌还能够增强力，道、等。适合儿童食用的双歧杆菌有婴幼儿双歧杆菌、儿童双歧杆菌等品种。
3. 保加利亚乳杆菌
保加利亚乳杆菌是在发酵牛奶中自然生长的乳酸菌，能够分解牛奶中的乳糖，同时也有促消化、降低、增强力等作用。保加利亚乳杆菌对改善儿童、干裂、口腔卫生等方面具有显著的效果，是一种非常适合儿童食用的益生菌。
4. 嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌也是一种能产生乳酸、促进肠道菌群平衡的益生菌。与其他乳酸菌相比，嗜酸乳杆菌的酸耐力和胆盐耐力更好，可以在肠道中生存更久，起到更好的作用。嗜酸乳杆菌在提高力、营养不良、促进生长发育等方面也具有不可替代的作用。
如何选择益生菌产品？
针对不同的年龄段和身体状况，适合食用的益生菌也有所不同。选择益生菌产品时，可以根据自己的需求和情况来选择。此外，为了保证产品的质量和安全性，可以选择口碑好、信誉度高、口感好、孩子易于接受的品牌。重要的是，选择时要注意产品的保质期、保存方法和口服剂型等问题。
益生菌的注意事项
虽然益生菌是一种对人体非常有益的微生物，但是在食用益生菌时还是需要注意以下几点：
1. 不要一次食用太多，以免过量造成肠道菌群失衡；
2. 不要与抗生素同时服用，以免抑制益生菌的活性；
3. 选择口感好、易于接受的产品，以便孩子愿意食用。
总之，适当食用益生菌可以对儿童肠道菌群平衡起到积极作用，帮助孩子和一些常见的问题，是一种健康、安全、实用的保健方法。不过，在选择益生菌产品和食用方式时，要注意儿童的年龄、身体状况和营养需求，才能发挥其大的功效。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
