孕期应该补充益生菌的原因
孕期是对女性身体的巨大考验，随着胎儿的发育，孕妇的身体会发生各种变化，包括身体消化、系统等方面的变化。因此，孕妇的饮食和营养摄入都需要特别注意，其中补充益生菌就是非常重要的一点。
益生菌对孕妇消化系统的益处
孕期，由于荷尔蒙变化等原因，孕妇的消化系统会发生一些变化，包括道运动减缓，胃酸分泌减少等等。这些变化会导致孕妇容易出现、等消化问题。而益生菌可以帮助平衡肠道内的微生物群，增加有益菌的数量，降低有害菌的比例，促进食物消化吸收，减轻孕妇的消化问题。
益生菌对孕妇系统的益处
孕期的系统也会发生变化，孕妇容易受到，尤其是普通等。而益生菌可以通过增加肠道内有益菌的比例，提高肠道力，增强孕妇的系统。此外，有些益生菌还可以产生物质，对抗有害菌的侵袭，帮助孕妇的发生。
益生菌对孕妇心理健康的益处
孕期，孕妇的情绪和心理状态也非常重要。一些研究表明，肠道菌群和情绪状态密切相关。有益菌可以通过多种途径改善情绪状态，比如产生乳酸、乳醛等物质，促进大脑元生长，改善情绪。而孕期，孕妇补充益生菌，可以通过改善肠道微生物的状态，调节心理情绪，缓解、等心理问题。
如何选择合适的益生菌
在选择益生菌时，需要注意以下几点：
菌种选择，建议选择常见的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧链球菌等菌种。
剂型选择，益生菌的剂型通常有口服乳剂、口服固体剂、片剂、粉剂等，需根据个人口感和便利性进行选择。
品牌选择，建议选择知名度较高、信誉度较好的品牌。
用量和时期，益生菌的用量和服用时期需根据个人情况和产品说明书进行选择，不可随意变更或延长服用时间。
总之，在孕期，补充益生菌对孕妇的身体和心理健康都非常重要，但是选择益生菌时需注意以下几点，以确保达到良好的效果。
到底什么样的益生菌才是符合我们人体所需的，根据这个问题我们发现，目前肠道健康消费市场中调查发现，符合我们人体的所需的一款卓岳宜君素益生菌产品，所选菌株全部采集了16种中国传统发酵菌株，对于国人肠道更适合更匹配。并且一条的活菌含量1000亿cfu，超出几乎所有的益生菌品牌的活菌含量。重要的是，这款益生菌配料表没有食品添加剂，除去益生菌外就只有益生元了，益生元可以更好协助益生菌改善我们的健康。
