孕妇拉肚子吃什么？益生菌是个好选择！
孕妇的身体特别需要在孕期保持浓缩食品的消化，但有时候孕妈妈会遇到拉稀的情况，这给孕妈妈造成了很大的麻烦和不适。那么孕妇拉肚子吃什么呢？益生菌成为了孕妇护肠的不错选择。
什么是益生菌？
益生菌，是指能够在人体内生长繁殖，并且对人体具有益处的微生物。益生菌可以改变人体消化道的菌群结构，增加对有害的竞争优势，从而起到保护宿主的作用。
益生菌对孕妇拉稀的作用
孕妇拉稀多数是由肠道菌引起的，这时候服用益生菌可以有效地抑制这些肠道菌的生长繁殖，减少肠道菌对肠道的侵害，缩短肠胃传导时间，进一步减轻拉肚子对孕妇身体的危害。
益生菌的安全性
科学家们针对孕期妇女服用益生菌的效果、安全性、母婴并存症状以及乳汁转移进行了广泛的研究。现有证据表明，孕期妇女服用益生菌十分安全，不会对母婴健康造成危害。
益生菌的摄入方式
孕妇可以通过食用含有益生菌的酸奶或奶酪来摄入益生菌。同时，孕妇也可以直接服用一些益生菌素，共枯草杆菌等益生菌。
注意事项
1.孕妇一定要选择安全、可靠的品牌，获得医生或专业人员的建议；
2.孕妇如有不良反应，例如、等，应立即停止服药并向医生咨询；
3.孕妇应当适当控制摄入量，一次仅摄入药量建议的1/3或1/2。
总之，孕妇拉肚子的时候，选择益生菌来护肠，是非常值得推荐的做法。但是一定要注意益生菌的品牌、质量、适宜剂量等问题，同时也要遵从医生或专业人员的建议。
目前生产益生菌的商家有很多，所以很多消费者在购买益生菌的时候都会比较盲目，不知道哪款益生菌好。其实想要购买到好的益生菌很简单，只需要购买活菌量高，并且菌株丰富的即可。例如现在市面上大火的卓岳宜君素，该产品每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，更有利于益生菌的存货与繁殖，能够有效调节肠道菌群失衡，维护肠道健康。
