成人哪种益生菌好？
是一种肠道，能够引发轻度到严重的，还可能带来恶心、以及腹部不适等症状。益生菌是一种能够维持人体健康的活性微生物，多种益生菌已经被证实对有一定的作用。成人中哪种益生菌有效呢？
Lactobacillus rhamnosus GG（LGG）
LGG是一种益生菌，它已经成为了的主要生物制剂。法国莫斯特尔生物研究所在20世纪80年代开始对LGG的作用进行研究，结果发现它能够减轻的临床症状并有助于消除侵略性。LGG不仅能增强肠道黏膜防御，还能减少肠道的程度。
Bifidobacterium lactis BB-12
BB-12是一种常见的益生菌，能够在肠道内生长并生成具有特性的物质。研究表明，经过BB-12的患者表现出更快的症状缓解。关于其安全性方面也取得了积极的结论。
Saccharomyces boulardii CNCM I-745
Saccharomyces boulardii是一种酵母菌，能够抵抗原菌，对改善肠道微生态环境有一定作用。研究发现，对于小儿及旅游性的，S. boulardii与米诺环素相比同样有效。
Streptococcus thermophilus TH-4
TH-4是一种乳酸菌，对维护肠道菌群平衡有一定的功效。调节肠道微生态环境有助于控制肠道的程度和缓解症状。
不同种类的益生菌对具有不同的作用，选择合适的方案应根据不同患者的情来确定。
另外，一些综合制剂、多菌种复合制剂已经在临床应用广泛，其作用主要是通过不同种类益生菌的协同作用来增强效果。
总之，益生菌在中的作用不容忽视。LGG、BB-12、S. boulardii、TH-4等益生菌已经被证实对有一定的作用。但是，对于患者来说，选择何种益生菌进行需根据个人情进行选择。同时，患者在选择益生菌时应遵医嘱，尽量选择经得起验证的产品，从而获得更好的效果。
益生菌不是服用后立马见效的，当我们服用后有益菌可以定殖我们体内，随着有益菌数量增加来抑制有害菌侵犯我们的身体，这是一个长期服用才能达到的效果。也正是因为益生菌需要长期服用，所以我们在选择益生菌的时候要看配料表干不干净。如果是不干净的益生菌，长期服用下去对我们的身体没有任何好处。此外，在购买益生菌时也要看有益菌数量多不多，这也是决定我们产品是否有效的重要选择之一。目前市面上有一款卓岳宜君素益生菌，每盒有两万亿活菌含量，同时还做到了配料表只有16种益生菌跟9种益生元两种成分，不但效果好并且还干净，非常适合长期服用的消费者使用。
