了解193种益生菌，你才能真正掌握益生菌的世界
益生菌已经成为当代人们关注和追求健康的一种重要方式。然而，单单了解益生菌背后的概念及其优势并不能满足人们的需求。只有了解益生菌家族中的“主心骨”——193种益生菌，你才能真正掌握益生菌的世界。
益生菌定义
益生菌是一类能够生长、繁殖于健康肠道内，有助于维持肠内平衡，对人体健康有益处的微生物。它们能够抑制并控制有害微生物的滋生，降低结肠的发生率和严重性，缩短急性和性的恢复时间，提高力，促进营养物质的吸收等益处。
益生菌分类
根据益生菌的不同特点和功效，它们可以按照生长条件、基因、形态、产物等不同方面进行分类。在目前广泛运用的分类标准中，常采用以“菌属、种属、菌株、功能”为主进行分类。
193种益生菌介绍
目前，国际上已知常见的有益菌共有193种，其中分别属于埃希氏菌属、乳酸杆菌属、双歧杆菌属、放线菌属、酵母菌属、芽孢杆菌属、链球菌属、肠球菌属等不同类属。以下列出其中常见的几种：
嗜酸乳杆菌：能降低对抗；
双歧杆菌：缓解；
嗜酸双球菌：改善营养代谢；
链球菌：增强抗能力；
仙人掌双歧杆菌：保护；
大肠力杆菌：帮助消化和系统；
绿脓杆菌：防尿道；
肠球菌：提高人体对营养素的吸收；
酵母菌：缓解道反应；
芽孢杆菌属：有助于抗肠胃。
如何选择益生菌产品？
市场上的益生菌产品五花八门，并不是所有产品都能够让人放心使用。消费者可以根据产品名称、菌株、数量、有效期、适用人群等关键点来选择。此外，定期储存、避免购买过期或已经发霉的产品、避免预先配制益生菌以及不要与抗生素同服等也是一些需要注意的事项。
结语
益生菌不再是口号，而是众所周知的健康方式。193种益生菌充分体现了这个观点，更是展现了益生菌对人体健康所起到的积极作用。了解这些菌种的分类和功效，可以让我们获得更多的科学知识，有助于我们合理地选择益生菌产品和使用益生菌方式，从而发挥大效益。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果很好。
