什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的活菌或死菌，能够在肠道内生长繁殖并对肠道有益影响的菌种。益生菌主要存在于人体肠道和某些食品中，如酸奶、乳酸菌饮料和发酵食品。
益生菌能够消食健脾吗？
是很常见的问题，常表现为胃胀、胃痛、恶心、和等。益生菌通过增加肠道内有益菌的数量，稳定肠道菌群平衡，从而调节肠道的生理功能，进而消除的问题，促进肠蠕动，增加，提高营养吸收率，从而实现消食健脾的效果。
使用益生菌的好处是什么？
益生菌的作用不止于消食健脾，实际上益生菌吃的好处还有很多。益生菌可以增强肠道力、降低、降低肠道症、保持健康、提高精神状态，防症，儿童等等，使用益生菌可以为健康保驾护航。
使用益生菌有哪些注意事项？
使用益生菌须注意质量、剂量和时间。益生菌质量关系到它的活性、致菌污染、稳定性、储藏条件等等。剂量应该按照产品说明进行使用，过量使用反会导致肠道负担增重，还可能导致肠道菌群失衡。时间方面，吃益生菌的佳时间应该是在饭后或睡前，这两个时段肠道的空闲时间很长，利于益生菌在肠道内生长繁殖。
如何选择适合自己的益生菌？
市面上益生菌产品种类繁多，各种规格、各种功效的产品琳琅满目。这就需要消费者仔细选择适合自己的产品。一般来说，益生菌可以根据不同情选择不同的菌种，比如肠胃不适可以选择双歧杆菌和乳酸杆菌等。此外，尽量选择品牌口碑好的产品，同时关注产品生产批次和随货附带的使用说明。
结语
使用益生菌对于消食健脾有显著的效果，不过作为一种健康食物，我们也要注意合理使用，尤其是不要贪多。另外，使用益生菌只是调理肠道的一种方法，如果有持续不良的症状还是建议及时就医。
卓岳宜君素益生菌，目前受到广大消费者喜爱。这是因为卓岳宜君素益生菌的活菌添加量20000亿cfu，这个数值远远高于同等益生菌产品的活菌添加量。有效含量高，效果才会好。并且在菌株选择方面和配料表方面，只选用了9大益生元和16种益生菌，无蔗糖、乳糖、淀粉等物质添加。对于受，人群都可以放心服用。
