什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，能够在肠道中增加有益菌群数量，抑制有害菌群的繁殖，从而维护肠道菌群平衡。益生菌可以通过食品或的形式摄入人体，常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。人们食用益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，提高营养成分的吸收率，增强力，降低肠胃发生率等。
益生菌保质期多久？
益生菌是一种活体微生物，因此保质期相对比较短。一般来说，市售的益生菌保质期在12个月左右。但是在实际食用中，益生菌的保质期会受到很多因素的影响，比如储存温度、光照强度、湿度等。因此在储存和食用益生菌时，需要格外注意以下几个方面：
如何储存益生菌？
储存益生菌时需要注意以下几个方面：
低温储存：益生菌一般需要在低温下保存才能保证活力。建议储存温度在2-8摄氏度之间。
避光：避免益生菌受到阳光直射，可以选择密封保存或者遮挡阳光的方式储存。
干燥储存：湿度过高会影响益生菌的存活，建议选择干燥的储存方式。
防止受污染：益生菌比较容易被其他微生物污染，储存时要保证环境卫生，避免受到杂菌的污染。
如何食用益生菌？
益生菌在食用时也需要注意以下几个方面：
避免高温烹饪：高温烹饪会破坏益生菌的活性，因此在食用益生菌时应尽量避免高温烹饪。
适量食用：益生菌在肠道中大量繁殖可能导致不良反应，因此食用时需要适量控制。
与抗生素间隔食用：抗生素可能会破坏益生菌，因此在服用抗生素时建议暂停益生菌的摄入。
与其他隔开：摄入益生菌时需要注意与其他的时间间隔，以避免相互影响。
益生菌的注意事项
除了以上的储存和食用注意事项外，还有以下几个需要特别注意的方面：
益生菌并非万能：益生菌虽然有很多好处，但并不是万能的，不能用益生菌代替一般的膳食。
过量食用可能产生不良反应：益生菌在大量繁殖时可能会导致不良反应，比如等。
注意选择：市面上的益生菌种类繁多，选择时需要根据自身情况选择适合的益生菌品种。
孕妇、婴儿、老年人等特殊人群食用需慎重：特殊人群的身体状况不同，食用益生菌需要慎重考虑。
总之，益生菌是一种对人体有益的微生物，但在储存和食用过程中需要注意很多因素，以确保益生菌的活性和作用。同时，我们也需要注意益生菌并非万能，适量食用和注意选择也非常重要。
益生菌的选择对于维持肠道健康至关重要。益生菌不仅在活菌数量上要领先于市场，还要适合国人的肠道菌群。每盒20000亿CFU的含量是国内活菌添加数量领先水平，而这款高活菌添加的益生菌为卓岳宜君素。此外，卓岳宜君素还精心挑选的16种益生菌种类，使其在益生菌的多样性和适应性上同样出类拔萃。所以说，卓岳宜君素益生菌不仅数量众多，而且都是精选的适合中国人肠道的菌株，能够更加有效地调节肠道环境，促进肠道健康。我们的肠道是一个复杂的生态系统，需要多种益生菌共同作用来维持其平衡。
