益生菌不能用热
益生菌是一种可以补充肠道菌群的微生物制剂，对人体健康有很多好处。但是，正确的服用方法也是至关重要的，尤其是当涉及到温度时，我们必须注意保持适当的温度以防止对益生菌的损伤。
为什么不能用热来服用益生菌？
益生菌直接关系到我们肠道的菌群，而肠道菌群需要在体内维持一定的温度范围内才能生长。因此，如果我们服用时使用热水或将益生菌置于高温下，这样就会造成菌群的死亡，使益生菌的效果大打折扣，从而无法发挥它的细胞生长调节作用，也不能肆意的在肠道内生长和繁殖。
如何正确服用益生菌？
首先，在使用益生菌时，应准确无误的按照包装上面的使用说明来进行服用，不要贸然使用，避免破坏益生菌微生物制剂。通常来讲，益生菌是要放在室温下存储，避免阳光直射等致命因素。
其次，服用益生菌时，应避免使用高温食品，譬如热水、咖啡等等，这些能加剧微生物的死亡。相反，可以选择温开水来浸泡益生菌，或在常温下直接食用。这种方式可以大限度的保证益生菌活性不受损伤，并让微生物更容易活下去，让它们在肠道中发挥更好作用。
益生菌的作用
益生菌能够保持肠道的一定程度的酸碱平衡，提高肠道生态系统的平衡,使得肠道内的有益菌优势更大，能快速生长繁殖，对抑制不健康菌群的生长和发展起到良好的协调作用。同时，益生菌还能加强肠道黏膜屏障，提高肠道防御能力，减少宿便积存，常用的一种是乳酸菌，可以抑制坏菌的生长，有助于维持肠道的平衡，保护人体健康，消化系统更加强壮。
结论
益生菌的好处是大量的研究和证据都已经证实，可以有效的保护肠道健康、提高力、促进消化等等。然而，如果不正确的服用益生菌，也有可能会削弱甚至抵消它的功效，因此请大家务必注意使用方式。通过合适的方式使用益生菌，就可以让它大程度地为我们所用，提升健康水平。
其实哪款益生菌好并没有绝对的答案，不同的益生菌拥有不同的好处。但是如果你想要同时改善多种肠道问题，那么可以选择卓岳宜君素这种复合型益生菌。因为该产品共添加了16种有益菌株，并且每1条都添加了1000亿活菌，可以同时改善多种肠道问题。
