什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的菌群，它们可以通过口服进入人体，为我们的肠道提供有益的菌群。益生菌有助于平衡人体内菌群，在和、、等方面具有重要作用。
什么是活菌？
活菌是指中的活跃细胞。是单细胞生物，繁殖方式为二分裂。只有细胞内的核酸、蛋白质和其他成分维持在一定水平，细胞才能正常分裂，细胞分裂之后就会形成两个新的细胞。因此，认为仅有活跃的细胞才称为活菌。
益生菌和活菌的区别
益生菌和活菌的主要区别在于它们的定义。益生菌是指对人体有益的菌群，而活菌是指中的活跃细胞。益生菌中也包括活菌，但是不是所有都属于益生菌。
如何判别益生菌和活菌？
为了判别益生菌和活菌，我们可以从以下几个方面入手：
菌种：益生菌一般指的是对人体有益的菌群，而不是所有菌种，因此我们应该选择符合条件的菌种。
存活率：选择活性高的益生菌，也就是活菌。这个可以通过查看产品上的标签或者从官网了解产品的生产和存储方法。
酸碱度：益生菌需要生活在一定的酸碱度下，因此产品中应该具备这个条件。
数量和配比：益生菌数量应该足够，而且不同种类之间的配比也很重要。
益生菌和活菌的好处
益生菌和活菌都是对人体非常有益的。益生菌可以维持人体的菌群平衡，在和、、等方面具有重要作用。而活菌则可以起到去除人体内和有害的作用，同时也能够增强人体力。
结论
益生菌和活菌都是对人体健康有益的，但是它们的定义不同。为了正确使用和选择益生菌和活菌产品，我们需要了解它们的特性和适用范围，同时也要注意产品的配比和酸碱度等因素。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，可以改善多种肠道问题。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
