益生菌有助于缓解鼻塞
鼻塞是常见症状之一，常常被引起的原因包括、、鼻窦炎等，给生活带来诸多不便。但是，一些新的研究表明，益生菌的含有的有益菌群可以缓解鼻塞的问题，我们一起来了解一下益生菌对缓解鼻塞的效果。
什么是益生菌？
益生菌是我们小肠中的一种微生物，有利于促进肠胃健康。这些有益菌群能够对抗有害，以及保护我们的消化系统免受侵害。除了在肠道中具有非常重要的作用外，近的一些研究显示，益生菌对于减轻一些其他症状也非常有帮助，例如缓解鼻塞。
益生菌通过哪些方式缓解鼻塞？
虽然科学家还没有完全弄清楚为什么益生菌可以缓解鼻塞的问题，但是可以通过一些相关的研究来得到一些启示。首先，益生菌可以帮助维持我们的系统功能，这是非常重要的。我们的系统可以识别那些对我们身体有害的和，并调节人体健康状况。在一些研究中，科学家发现，一些益生菌可以增强我们的细胞，加速系统的反应。这也可以帮助缓解鼻塞等症状。
其次，益生菌可以帮助我们减少。是导致鼻塞的原因之一。某些菌群可以减轻反应，从而改善鼻塞等症状。这些菌群可以消耗我们肠道中的某些营养物质，以此为食物，并为我们的身体分泌一些有益的物质。
哪些益生菌对缓解鼻塞有帮助？
虽然许多益生菌的功能类似，不过有一些特定菌株已被证明对缓解鼻塞非常有效。以下是一些有益的菌株：
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus rhamnosus
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium lactis
Streptococcus thermophilus
可以通过饮食和补充剂来摄入这些有益菌群。
后的思考
鼻塞可能引发的是身体的不适和不便，但是益生菌对于减轻鼻塞的问题再次提供了我们一种非常安全、自然的方法。虽然更多的研究在这方面仍需加强，但是这些科学证据足以引起我们更多的关注。在接下来的日子里，我们需要进一步了解这种健康微生物，为了大限度地发挥其益处。
专家建议；想要选择益生菌产品首先要选活菌数量多的，活菌数量多的益生菌才能带动肠道蠕动，其次就是菌株丰富，多种菌株协同起效才能为肠道打造更好的生态健康。目前市场中比较符合这些标准的品牌卓岳宜君素就是很突出的一个，这个品牌的益生菌活菌含量是目前已知所有品牌中非常符合国际标准的，单盒20000亿cfu。严选传统的中国发酵菌株16种，并且配料表无添加剂，能够有效调节肠道生态平衡。
