益生菌菌株的种类及功效一览
益生菌是对人体有益的微生物，当它们大量存在于肠道中时，能够对人体产生积极的作用，如有助于消化、促进等。以下是常见的益生菌菌株及其功效。
Lactobacillus acidophilus
这种益生菌可以帮助维持消化道的正常菌群，和缓解、、克罗恩等肠道。此外，Lactobacillus acidophilus还有、抗真菌、抗的作用，能够增强系统的功能。
Bifidobacterium bifidum
这种益生菌可以制造丙酸和乳酸等有助于抑制有害生长的物质，维持肠道的酸碱度平衡，降低水平，肠、、性肠等。此外，Bifidobacterium bifidum还能够增强力。
Saccharomyces boulardii
这种益生菌菌株属于酵母类，能够和缓解、胆囊炎等肠道。同时，它还有抗真菌、抗、抗等多种作用，能够增强力，减轻反应。
Lactobacillus rhamnosus GG
这种益生菌菌株能够促进食物的消化吸收，和缓解小儿、、等。此外，Lactobacillus rhamnosus GG还能够减少、道等的发生。
Streptococcus thermophilus
这种益生菌菌株可以帮助症、等。此外，它还有抗肠胃菌、抗肠等作用，能够增强力，道等。
总结
益生菌是维持人体肠道菌群平衡的重要组成部分，适当摄入有利于人体健康。不同的益生菌菌株对人体的作用不尽相同，因此在选择益生菌产品时应根据自身需求和情况进行选择。同时，益生菌摄入量也应遵循适量原则。如果您有肠道等不适，请咨询医生建议后再进行益生菌补充。
