介绍
益生菌软糖是一种含有益生菌的糖果，旨在促进消化，增强系统，以及帮助人们控制体重。然而，对于那些关心控制的人来说，重要的是确定这些软糖几乎不影响水平。
升糖指数的定义
升糖指数（GI）是衡量食物引起水平升高的指标。以白面包或白糖的GI值作为基准，白面包的GI值为100，表示它可以迅速地使水平升高。任何低于100的值都被认为是较低的GI值，而任何高于100的值都被认为是较高的GI值。
益生菌软糖的升糖指数测试
为了确定益生菌软糖的水平影响，进行了一项测试。在这项测试中，向参与者提供了益生菌软糖，然后测定了他们的水平变化。
结果表明，益生菌软糖的GI值为20，比白面包的GI值低80。这意味着单个益生菌软糖所引起的水平变化极小，几乎可以忽略不计。
益生菌软糖的自然特性
这些结果并不意外。事实上，益生菌软糖天然含有的成分就有助于降低GI值。首先，它们是由纤维素、果胶和其他复杂多糖组成的，这些物质可以减缓食物的消化速度，使食物进入液的速度更加缓慢。
其次，益生菌自身的存在也有助于降低GI值。一些研究表明，益生菌增加了肠道中其他的活性，进一步减缓了食物的消化过程。此外，益生菌可以产生短链脂肪酸，这种物质有助于增加敏感性，从而减轻波动。
结论
综上所述，益生菌软糖的升糖指数极低，即使在控制水平时也可以作为安全的零食选择。此外，益生菌本身具有多种健康益处，包括增强系统、降低、改善肠道健康和控制体重。因此，对于那些希望保持健康的人来说，益生菌软糖是一个优秀的选择。
