肚子疼吃哪种益生菌好呢？推荐你这几种
肚子疼是一种比较常见的症状，它可能是、等引起的，还有可能是肠胃不适引起的。对于肚子疼，有时候我们可以通过吃一些益生菌来缓解症状。但是，益生菌有很多种，那么肚子疼吃哪种益生菌好呢？下面推荐几种适合肚子疼的益生菌。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的益生菌，可以促进肠道蠕动，缓解等肠胃问题。双歧杆菌还可以增强肠道力，减少肠道，对肚子疼有一定的缓解作用。市面上常见的双歧杆菌产品有乳酸菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。
2. 乳酸菌
乳酸菌是一种能够产生乳酸的菌群，可以帮助改善肠道环境。乳酸菌可以促进消化，减轻肚子疼，同时还可以增强肠道力，对维护肠道健康有一定的作用。市面上常见的乳酸菌产品有乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。
3. 可食用菌益生菌
可食用菌益生菌是以可食用菌类为载体，培养出的一类富含益生菌的食品。可食用菌益生菌有较高的益生菌含量，可以帮助改善肠道环境，促进消化，增强肠道力等。常见的可食用菌益生菌有酸枣菌菌粉、灵芝孢子粉等。
4. 果蔬益生菌
果蔬益生菌是以果蔬类为基础，添加益生菌进行发酵而成的一类食品。果蔬益生菌不仅可以帮助改善肠道环境，促进消化，还可以增强体内的益生菌菌群，增强力。常见的果蔬益生菌有酸奶、酸菜、酸黄瓜等。
5. 酵母菌
酵母菌是一类可以促进肠道蠕动的菌群，可以减轻等肠胃问题。酵母菌还能帮助增强肠道力，减少肠道。常见的酵母菌产品有酵母粉、干酵母等。
在选择益生菌产品时，需要查看其菌种类型、菌群数量以及规模等信息。同时，应让医生或营养师制定适合自身情况的益生菌方案，以达到更好的效果。
