输液后补充益生菌(输液后如何补充益生菌？——简单指南)
输液可能是我们生活中常见的方式之一，有时候为了一些，我们甚至需要经常进行输液。但是，输液对于身体并不是一件好事情，不仅会打乱我们的身体节律，还可能会对我们的肠道菌群产生不良影响。因此，在输液后补充益生菌就显得尤为重要了。那么，究竟如何补充益生菌呢？下面就来给大家介绍一些简单的方法。
1.口服益生菌制剂
口服益生菌制剂是很多人为了调节身体菌群而使用的一种方法。无论是在开始输液之前还是期间，都可以选择口服益生菌来帮助维护肠道菌群的平衡。通常情况下，益生菌制剂都可以分为多种不同类型，比如Lactobacillus rhamnosus GG、Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus acidophilus等等。因此，在选择益生菌制剂的时候，我们要根据自己的需要和情况来选择合适的型号。
2.食物中获得益生菌
除了口服益生菌制剂，我们还可以通过食物来摄取益生菌。比如，酸奶、酸牛奶、酸菜、泡菜、饮用豆浆、豆腐等发酵食品中都含有益生菌。此外，像牛奶、面包等食品也可以添加益生菌。因此，在输液后我们可以适量的食用这些含有益生菌的食物，来帮助我们补充肠道菌群。
3.肠内移植益生菌
肠微生物移植（FMT）也是一种不错的补充益生菌的方法。FMT是通过将具有良好肠道菌群的人的粪便进行处理后，移植到其他人体内，以达到调整肠道菌群的目的。虽然FMT的过程可能会较为复杂，但是它是目前容易给予肠道菌群帮助的方法之一。
4.化学合成益生菌
化学合成益生菌，是指通过人工手段将益生菌人工合成一体。它的优点是体积小、储存方便、可以随时添加到任何食品中，比如于草莓干、芝士干、米饼干等食品中。但是，化学合成益生菌可能带来化学副产品，所以我们需要在使用时注意质量是否大且稳定。
5.补充益生菌应谨慎
不过不管是通过哪种方式来补充益生菌，我们都需要谨慎。因为益生菌并不是适用于所有人的，尤其是对于我们的肠道有某些的人们。比如对于患有、性肠、溃疡性结等的人，我们不建议他们使用益生菌，因为可能会加剧情。所以，在补充益生菌之前，我们需要咨询医生的意见。
以上就是输液后补充益生菌的一些简单指南。虽然每一种方法对于不同的人有不同的效果，但是我们需要在医生的指导下进行补充益生菌，这样才能有效的帮助我们调整肠道菌群的平衡。
