为什么要给孩子服用益生菌？
益生菌是一种有益的微生物，能够帮助我们的身体维持肠道健康。对于儿童来说，肠道健康尤为重要，因为肠道是他们营养吸收和免疫系统的关键。因此，给孩子服用益生菌有助于增强他们的肠道健康和免疫力，帮助防止腹泻、消化问题和其他疾病。
益生菌的最佳服用时间
对于儿童的益生菌服用，早上和晚上各一次的用法是最常见的建议。但是，哪个时间更适合呢？
早上服用益生菌的好处
早上服用益生菌有助于帮助孩子启动肠道的正常运转。一些人认为这是第一顿饭前是最佳时间，因为这样能够保证孩子的胃中没有任何食物和消化酶，这就有助于益生菌的生长和存活。此外，此时孩子的肠胃也比较空，益生菌能够更好地在肠道中生长和繁殖，加速肠道正常运作，帮助预防腹泻、便秘、胃痛等肠道问题。
晚上服用益生菌的好处
与早上相反，晚上服用益生菌有助于孩子的肠胃在晚上得到充分的休息，同时还能增加昼夜节律。孩子肠道中的细菌均有昼夜规律，夜间细胞分裂的速度比白天要快，晚上服用益生菌有助于突出昼夜节律，更好地促进肠道细菌的生长和代谢，从而促进肠道的健康。
儿童益生菌服用剂量
益生菌的剂量对于孩子来说尤为重要。在为孩子选择适当的剂量时，最好遵循制造商或医生的建议。一些企业制造的益生菌含有不同的菌种或繁殖部分，所以剂量大小往往会有所不同。一般来说，建议孩子每天服用5000亿CFU的益生菌，以助于维持肠道健康。
结论
总体来说，早上和晚上各一次的益生菌用法都有其自身的优势和利弊。最好选择适当的用法和剂量，遵循制造商或医生的建议，并与您的医生商量，以便确保您的孩子得到最好的益生菌疗效。
