益生菌的菌株有哪些种类？
益生菌是指那些对人体消化道有益的微生物菌群，在调节人体肠道平衡、增强力、等方面起到重要作用。常见的益生菌有哪些种类呢？
Lactobacillus属益生菌
Lactobacillus属的菌株是目前常见的益生菌之一。这种菌株在人体肠道内占据相对较大的一部分数量，能够促进人体中有益的生长，同时也可以抑制有害菌的生长。Lactobacillus属菌株的种类繁多，例如Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus rhamnosus、Lactobacillus casei等。
Bifidobacterium属益生菌
Bifidobacterium属菌株同样是比较常见的益生菌之一。这种菌株存在于人体肠道内，和Lactobacillus属菌株一样，可以促进有益的生长，并且抑制有害菌的生长。Bifidobacterium属菌株的种类也很多，例如Bifidobacterium infantis、Bifidobacterium bifidum等。
Streptococcus thermophilus
Streptococcus thermophilus是另一个常见的益生菌菌株。它能够降低人体肠道内的pH值，抑制肠道内有害菌的生长，同时也对消化食物有一定的帮助。Streptococcus thermophilus还可以分解乳糖，帮助人体消化乳制品。
Escherichia coli Nissle 1917
Escherichia coli Nissle 1917是一种肠内菌，在人体肠道中具有益生作用。它能够抑制有害的生长，并且还对人体力有所帮助。Escherichia coli Nissle 1917还可以促进肠道内益菌的生长，从而维护肠道菌群的平衡。
Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii是一种酵母菌，也是一种常见的益生菌。它可以帮助调节肠道内菌群，降低肠道内有害菌的数量。同时，这种益生菌还可以增强人体力，的发生。
总结
以上介绍的是一些常见的益生菌菌株，它们在维护人体健康方面有着重要的作用。当我们选择益生菌产品时，可以根据自己的需求和情况选择适合自己的菌株，从而达到更好的益生效果。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
