什么是益生菌？
益生菌是一类对人体有益的微生物，主要存在于人体肠道中，可以帮助维护肠道健康，增强力。目前市面上的益生菌产品主要分为两种，一种是通过发酵生产的乳酸菌或双歧杆菌制成的益生菌饮料或酸奶，另一种是以益生菌为主要成分的益生菌片或胶囊。在纯母乳喂养的情况下，我们可以通过其他方式给宝宝添加益生菌。
如何添加益生菌？
在纯母乳喂养的情况下，我们可以通过以下方式帮宝宝添加益生菌：
母体补充益生菌：母亲可以在日常饮食中增加酸奶、酸菜等富含益生菌的食品。母亲的肠道健康也会反映在母乳中，从而为宝宝提供益生菌。
添加益生菌饮料或酸奶：当宝宝长时间、或服用抗生素等原因需要补充益生菌时，可以考虑添加益生菌饮料或酸奶。选择产品时要注意所含菌种和数量，并按照说明书上的用量添加。
使用益生菌片或胶囊：有些母乳喂养的宝宝可能需要更多的益生菌，可以从医生或药店购买益生菌片或胶囊。使用时要按照医生或说明书上的剂量使用，并在医生的指导下进行。
需要注意什么？
添加益生菌时需要注意以下几点：
适量为宜：益生菌虽然对人体有益，但是过量摄入也会对肠道造成负担，进而导致肠道问题。建议在医生的指导下添加。
注意存储：益生菌是活菌，容易受温度、湿度影响，存放时要注意避免高温、潮湿等条件。
选择正规品牌：市面上的益生菌产品众多，但并非所有产品都能达到预期效果。建议选择正规品牌，并谨慎购买来源不明的益生菌产品。
总结
纯母乳喂养的宝宝也可以添加益生菌。母亲可以通过饮食补充益生菌，当宝宝需要更多益生菌时可以考虑添加益生菌饮料或使用益生菌片或胶囊。添加益生菌前需要考虑宝宝的个人情况，并在医生的指导下进行。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
