儿童每天所需摄入益生菌量是多少？
益生菌作为一种有助于维持肠道健康的菌群，近年来备受关注。对于儿童来说，摄入足够的益生菌有助于增强力和促进营养吸收。那么儿童每天所需摄入的益生菌量是多少呢？
益生菌的作用
益生菌是一种“友善菌”，可以与宿主形成共生关系，有利于调节肠道内的微生态环境。益生菌可以帮助人体消化、吸收和利用营养物质，降低肠道道菌致菌的繁殖，缓解肠道和等问题，提高机体的力，性等。特别是对于儿童来说，益生菌可以促进身体健康的发育和增强功能。
儿童每天所需摄入益生菌量
根据《中国居民膳食指南》（2016年版），儿童每天所需的益生菌摄入量为1亿到10亿CFU（菌落形成单位）。而且，儿童每天应该从不同来源摄取，保证菌群的多样性。
目前市面上常见的益生菌产品包括酸奶、发酵食品、乳酸菌酵素制剂等。在选择产品时，应注意产品的保质期是否在有效期内，益生菌的数量是否符合标准，生产厂家是否正规等。另外，如果有特殊的健康需求或历史，好咨询医生的建议。
益生菌摄入的注意事项
每个人的肠道菌群组成有所不同，摄入益生菌并不是对每个人都有益的。比如，部分人群可能对含乳品的益生菌产品，或者容易出现道反应。因此，在摄入益生菌时，一定要注意观察身体的反应，适量增加摄入量，并注意饮食上的平衡和多样性。
此外，益生菌并不能取代和医学，如果有患症状，应当及时咨询医生的意见并进行。
总结
儿童每天所需摄入的益生菌量为1亿到10亿CFU，保证菌源的多样性，从不同的食物中摄取，如酸奶、发酵食品、乳酸菌酵素制剂等。在摄入益生菌时，应当注意个体差异，观察身体反应，适时增加摄入量或改变摄入方式，并注意饮食的平衡。终，益生菌不能取代和医学，如果有症状，应及时就医。
好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。
