健身吃什么牌子益生菌好？
随着健身和健康意识的不断普及，益生菌作为一种益处颇多的营养品，逐渐受到人们的关注。很多人常常提到哪种品牌的益生菌适合健身者呢？下面，我们就来详细了解一下。
益生菌的作用
益生菌是一种有益的细菌，通常存在于肠胃道内。它们可以帮助身体消化吸收养分，增强免疫力，抗菌消炎等。对于健身者来说，益生菌还可以帮助他们更好地吸收蛋白质，提高运动能力和恢复速度。
选择益生菌的标准
选择合适的益生菌品牌对于健身者来说至关重要。以下是一些选择标准：
1.品牌信誉度高。建议选择良好口碑的品牌，确保产品的质量和安全性。
2.益生菌菌株种类齐全。不同的益生菌菌株有着不同的功效和作用。选择菌株种类齐全的品牌，可以满足不同人群的需求。
3.产品配方科学，副作用低。一些益生菌产品添加了多种其他的营养配方，这些科学搭配可以增强益生菌的作用效果，减少不适感。同时，副作用低也是选择好品牌的重要因素之一。
适合健身者的益生菌品牌
1.乳酸菌可以增强肠胃道免疫力，防止细菌侵入，促进消化道健康。易利必生活菌（E.Life）益生菌就是乳酸菌型大类中的佼佼者，属于拥有多种菌株的双歧杆菌，适合健身爱好者和想要提高免疫力的人族群。
2.双歧杆菌可有助于维持肠道平衡，减轻运动后的肠胃不适。莫吉托益生菌加入了免疫调节剂，增强了免疫调节作用，对于健身者更有优越性。莫吉托双歧杆菌属于燕麦益生菌，适合运动前后的补给。
3.嗜酸乳杆菌能保护肠道健康，减少腹泻、便秘，增强免疫功能。合利他益生菌就是嗜酸乳杆菌型中的佼佼者，属于人乳双歧杆菌。含有两种菌株，并额外添加了多种调节肠道和免疫功能的营养素。
补充益生菌的最佳时间
健身者可以选择在运动前、运动中和运动后等不同时间补充益生菌。一般而言，运动前和中期补充益生菌，可以增加运动前能量的准备，增强免疫力，使身体更好的应对运动过程中的各种挑战。运动后补充益生菌，则有助于加速身体的恢复，修复运动后的损伤。
结语
良好的肠胃健康是健身达成目标的前提条件之一。适当地选择优秀的益生菌品牌，增强肠道健康、稳固免疫系统，对于健身者来说也是重要的组成部分。当然，运用益生菌只是健身的一部分，健康的生活方式才能真正保障健康水平。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
