孕期怎么办？
孕期是很多孕妇都面临的问题，主要原因是孕期激素水平的变化和胎儿的压迫导致肠道的运动减缓。不仅会带来不适，还会造成营养吸收不良、水肿和痔疮等问题。因此，孕期需要及时处理。
为什么要喝益生菌？
益生菌是指一些可以生长在人体肠道内，同时对人体有益的微生物，如双歧杆菌、乳酸菌等。它们可以调节肠道菌群、促进肠道蠕动、增强肠道力，帮助消化和吸收。孕妇喝益生菌可以起到调节肠道菌群的作用，改善，同时益生菌还能促进营养的吸收，对胎儿的发育也有帮助。
怎样选择好的益生菌？
市面上的益生菌品牌和种类繁多，如何选择适合自己的呢？需要从以下几个方面考虑：
菌种和数量：选择含有多种肠道益生菌的产品，这样可以更充分地发挥益生菌的作用。而且对于而言，双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧链球菌等菌种可以更好地促进肠道蠕动。
活性：优质的益生菌应该在存放和运输过程中大限度地保持菌体活性。
产地：选择在严格生产标准下生产的品牌，尽量避免从不知名厂家或不规范产地购买。
价格：高价并不一定代表高品质，但是太低的价位可能会影响产品质量。
推荐几款好用的益生菌
1. 汇仁益生菌
汇仁集团是国内比较知名的药企，其益生菌产品含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等9种菌株，每盒含量高达1500亿，可以很好地实现肠道菌群的平衡，改善消化功能，降低等作用。而且，汇仁益生菌产品也通过了国家食品药品监督管理局的检验，可以安心食用。
2. 格列卫
格列卫是进口的一款益生菌，主要成分为双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，可以有效地促进肠道蠕动，减缓症状，同时还具有调节肠道菌群，增强力的效果。相对于其他进口品牌，格列卫价格也比较亲民。
3. 善存活菌粉
善存活菌粉是一款含有嗜酸乳杆菌和双歧球菌等5种菌株的益生菌产品，可以有效地缓解、改善肠胃道不适，同时还有调节肠道微生态、促进营养吸收的作用。而且，善存活菌粉使用方便，可以和水直接冲服。
以上几款益生菌在市面上口碑较好，可以按照自己的需求选择合适的品牌和种类。但是，孕期并非单单通过食疗或者益生菌就能够缓解，孕妇还要多加注意饮食，保持适当运动，以及注意调节作息，从多个方面入手，全方位地帮助缓解问题。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
