什么是益生菌 益生菌是一类有益于我们肠道内的。人体内存在着许多，其中大部分都定居在我们的肠道内。这些肠道菌群对身体健康非常重要，它们可以帮助消化食物、产生营养物质、维持肠道内的酸碱平衡，并产生对身体健康有益的物质。益生菌主要通过改变肠道菌群来发挥其作用。 益生菌的功效 益生菌对身体有很多益处： 调节肠道菌群： 益生菌可以帮助调整肠道内的菌群，使之更加平衡。有益的可以抵制害菌的生长，从而改善肠道环境。 增强力：许多益生菌可以增强人体力，抑制原体，并有抗作用。 改善消化：益生菌可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，使得便便更容易排出体外。同时，益生菌还可以帮助人体消化食物，分解难以消化的蛋白质、脂肪和碳水化...