什么是益生菌 益生菌，简单地说，就是一类有益于人体健康的微生物。一些益生菌可以在人体内大量繁殖，帮助人体消化、吸收营养物质，促进肠道蠕动，缓解等问题。目前，市面上有很多种益生菌产品可以购买，包括口服剂、饮料、酸奶等。 为什么需要坚持服用益生菌 肠道是人体大的器官之一，它与身体的健康紧密相关。肠道微生物群落的失衡，会导致诸多健康问题，如、、、、、问题等。而益生菌可以帮助调节肠道微生物群落，使之保持平衡。但是，如果停止服用益生菌，这种平衡可能会被打破，从而影响身体健康。 益生菌的有效期 不同种类的益生菌，其有效期也是不同的。一般而言，处方益生菌和口服剂的有效期相对较长，可以达到12个月甚至更久。而酸奶这类饮料，则会受...

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