老人益生菌每日吃多少 老年人因为身体机能逐渐衰退，对于身体营养的需求也随之变化。其中益生菌是老年人非常需要的营养素之一，不仅可以帮助保护肠道健康，还能增强身体力，老年人易患的各种。那么老人每日摄入益生菌的合适量是多少呢？ 老人需要摄入的益生菌量 益生菌的摄入量存在一定的个体差异，老年人摄入益生菌的量则与年龄、性别、健康状况、饮食习惯等多个因素有关。一般来说，老年人每天摄入益生菌合适的量应在10亿CFU（菌落形成单位）左右。此外，由于老年人肠道菌群失衡的程度可能会更深，因此适量增加益生菌的摄入量也是可以的。 老人益生菌的来源 老年人可以从日常饮食中获取益生菌，例如发酵食品、固态酸奶或者含益生菌的保健品等。较为常见的发酵食品有...