本文目录吃益生菌对长痘痘有作用吗痘肌适合喝的无糖酸奶长痘痘吃益生菌有效果吗吃益生菌对长痘痘有作用吗有用的，益生菌主要调理的是肠胃，而长痘痘的原因往往是，宿便，，熬夜，长期吃油炸刺激性食物引起的，肠胃调理好了，自然，宿便，等问题也就迎刃而解，痘痘自然也就消除了。痘肌适合喝的无糖酸奶痘肌适合喝，因为酸奶在发酵过程中破坏了大约75％的IGF－1，但是要记住，只有没有添加剂且无糖的纯酸奶才没有致痘风险哦！此外，还可以用植物奶来代替。除了常见的豆奶，还包括燕麦奶、杏仁奶、芝麻奶、椰奶等。植物奶不是奶，它和豆浆类似，都是把豆子、谷物、坚果或者椰子肉等通过浸泡、研磨、高压均质等步骤制成的。植物奶的优势就是完全不含乳糖和。但无论是从钙的含量还是吸收...