本文目录老年人早餐吃什么东西为合适高吃什么好瘦人合适吃益生菌吗老年人早餐吃什么东西为合适我是老年人，我来告诉你早餐是什么合适。我和老伴一星期早餐安排如下：周一：山药莲子粥、鸡蛋炒馒头布丁(馒头自已做的)、小菜：炒虾皮和自已腌的生姜片。周二：红小豆莲子粥、水煮鸡蛋、米发糕(自制)、小菜：生姜片、炒虾皮。周三：破壁机做的黑豆、黑芝麻、红枣、核桃糊；水煮鸡蛋和发糕、小菜：腌生姜。周四：老伴吃牛奶蛋糕和水煮鸡蛋；我吃思念黑芝麻圆和一个水煮鸡蛋。周五：红小豆大米粥、蒸山芋、蒸山药、水煮鸡蛋、腌生姜片。周六；牛奶、蛋糕、馒头、水煮鸡蛋、炒虾皮、凉拌黄瓜。明天早上老伴说他下面条吃，有排骨汤。我明天自已找点吃吃。老年人饮食好安排，清谈为主量又不多，...