什么是？ 是指排便时间间隔长，粪便量少、干硬、排便费劲，甚至有时会引起、、头痛、不振等症状，给人带来身体上的不适。根据世界卫生组织的定义，是指成年人每周大便次数少于3次或每天排便费劲、粪质干硬等。 神奇的益生菌 益生菌是一种对人体有益的微生物，存在于自然界中的环境中，也可以作为营养补充剂供人类食用。人们常食用的益生菌主要是乳酸菌，属于有益的，能够帮助人体消化，并增强身体的力。 益生菌解决 享受益生菌带来的诸多好处之一就是它们能够缓解。益生菌能够通过改善肠内微生态环境，促进肠道内对食物的消化吸收，促进排便。此外，益生菌对肠道的黏膜有保护作用，能够增强肠道的力，对于肠胃道的和不适症状也有一定的作用。 wonderlab益生菌...