什么是益生菌？ 益生菌，也被称为“好菌”或“有益菌”，是指对人体有益的微生物。这些微生物可以生存在人体的肠道中，帮助维持肠道的健康状态。益生菌可以通过饮食或保健品摄入，也可以通过某些医疗手段进行补充。 益生菌的作用与功效 1. 改善肠道菌群平衡 益生菌能够在肠道中殖入大量的有益菌，调节肠道微生态平衡，保持肠道健康。益生菌可抑制并减少有害菌在肠道内繁殖，促进肠道的正常蠕动。同时，益生菌还能分解食物中难以消化的物质，并产生有益物质，如短链脂肪酸等，有助于维持肠道的正常功能。 2. 增强力 益生菌可以激活人体的功能，增强人体对的。益生菌可激活巨噬细胞、NK细胞、B细胞等细胞，促进系统的正常运作，提高人体能力。 3. 有助于降...