什么是益生菌？ 益生菌是指一种有助于人体健康的微生物，能够在人体内维持肠道菌群平衡，增强力，对抗有害菌的侵袭。在日常生活中，我们可以从发酵的食物中摄入益生菌，也可以通过益生菌的补充剂来增加体内益生菌的数量。 益生菌排行榜 以下为排名不分先后的十种益生菌： 双歧杆菌 乳酸杆菌 嗜酸乳杆菌 梭菌 酵母菌 嗜热链球菌 银杏叶链球菌 芽孢杆菌 肠道球菌 短双歧杆菌 双歧杆菌 双歧杆菌是目前被研究得多的一种益生菌，具有很强的作用，可以促进肠道生态平衡，增强肠道力。双歧杆菌还可以帮助调节、降低、减轻反应，尤其适合长期使用的高压人群。 乳酸杆菌 乳酸杆菌是能产生乳酸的一类益...