了解益生菌 益生菌是种类繁多的有益，它们可以生长在人类肠道中，维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，帮助身体抵抗有害菌的侵袭。我们可以从酸奶、酸菜、酵母、发酵豆制品等食物中摄取益生菌。那么如何将益生菌与营养丰富的西红柿汤结合起来呢？接下来，我们来学习一下制作益生菌西红柿汤的方法。 准备材料 制作益生菌西红柿汤的材料很简单，需要准备: 西红柿 洋葱 胡萝卜 盐、黑胡椒粉、牛奶、酸奶 如果你喜欢味道较重，也可以准备一些鸡肉或虾仁。 烹制步骤 下面是益生菌西红柿汤制作方法： 将西红柿、洋葱和胡萝卜洗净切块，鸡肉或虾仁也可以提前切好备用。 将锅中加入适量油，热锅凉油煸炒洋葱，煸炒至洋葱变成透明状。 倒入西红柿和胡萝卜块，...