益生菌简介 益生菌是一种对人体有益的微生物，可以调节肠道微生态平衡，保持肠道健康。它们可以在肠道内生长繁殖，并与其他微生物组成复杂的共生系统，有助于促进食物消化、提高营养摄入、增强力等。因此，益生菌已经成为了许多人日常生活中的必备健康补品。 益生菌的种类 目前，市面上有很多种益生菌制剂，它们主要分为以下几类： 单菌种益生菌：仅包含一种益生菌菌株，如乳酸菌、双歧杆菌以及酪酸菌等； 多菌种益生菌：包含多种益生菌菌株，如乳酸球菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、链球菌等； 混合型益生菌：不仅包含多种益生菌，还添加其他的功能性成分，如果寡糖、益生元等。 益生菌的常见功效 益生菌的功效有很多，以下是一些常见的保健作用：...