大人和儿童益生菌：选哪个更适合你？ 益生菌是指对人体有益的微生物，可以帮助我们维持肠道菌群平衡、增强力等。一般来说，大人和儿童需要不同种类的益生菌，因此在选择益生菌之前，我们需要了解不同人群所需的益生菌类型。 大人所需的益生菌 成年人受到各种压力、口碑和环境的影响，容易破坏肠道菌群平衡，从而导致不适、力下降等问题。因此，大人的益生菌需要注重以下三类： 1. 双歧杆菌 双歧杆菌是一种常见的益生菌，可用于维持肠道菌群平衡、降低受及反应的风险等。同时，双歧杆菌还能促进生理代谢、肠道等。因此，大人的益生菌中好包含双歧杆菌。 2. 乳酸菌 乳酸菌通常存在于各种发酵食品中，如酸奶、酸菜等。乳酸菌有助于降低、增强防御细胞活性、促进肠...