什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的微生物群，也被称为“友善菌”。它们通过生长在人体肠道内，帮助维持健康微生态平衡，增强系统防御力，促进肠道健康等作用，从而对人体健康起到积极的作用。 益生菌中包含哪些菌群？ 益生菌是一类广泛存在于自然界中的微生物群体，不同种类的益生菌中所含的菌群种类和数量也有明显的差异。在常见的益生菌中，包括以下几种常见的菌群： 1.双歧杆菌 双歧杆菌是一种革兰氏阳性菌，是益生菌中常见的菌群之一。它属于一种常在人体中生长的菌群，可以在肠道内形成菌落，参与肠道内营养物质的吸收和代谢。双歧杆菌还可以调节肠道内数量，抑制有害菌的生长，因此被广泛地用于制作益生菌饮品和保健品。 2.乳酸菌 乳酸菌是一类乳酸...