益生菌的作用与功效 越来越多的人意识到，肠道微生物群落对身体健康的重要性。但很少有人知道，上的微生物也同样重要。这些微生物，特别是益生菌，在保持健康方面扮演着重要角色。 什么是益生菌？ 益生菌是一种微生物，生活在人体表面，与人类共生。益生菌主要包含两种类型：一种是有益的益生菌，另一种是有害的原菌。 有益的益生菌包括乳酸菌和酵母菌等微生物。这些微生物可以帮助维持的微生态平衡，促进系统的功能，降低和的风险。与此同时，它们还能够帮助维持的水分平衡，增强的屏障功能。 益生菌的作用 益生菌的作用主要有以下几个方面： 帮助维持微生态平衡 细胞、皮脂腺、等微生物群落构成了微生态系统。微生态平衡破坏可能导致多种问题，如皮炎、等。维持...