什么是益生菌？ 益生菌是指对人体健康有益的微生物，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以在人体内定植并生长，发挥许多有益功效，比如帮助消化、维护肠道菌群平衡、增强人体力等。由于人们生活饮食习惯的改变、常规使用抗生素等原因，现代人往往存在肠道菌群失衡的情况，因此合理补充益生菌有助于改善肠道健康。 为什么需要补充益生菌？ 益生菌对于人体健康有多种作用，具体包括： 调节肠道菌群平衡：人体肠道内的菌群分为好菌和坏菌，两者的平衡关系直接影响人体的健康。益生菌可以帮助增加肠道内的好菌数量，维持菌群平衡。 增强力：肠道是人体大的器官，约70%的细胞都分布在肠道内，益生菌可以帮助增强肠道力，从而提高整体水平。...