什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的生物，它们主要居住在人体的肠道中，能够帮助肠道消化吸收食物，同时还能够调节肠道内的微生态环境，保持身体的健康。 益生菌的功能与作用 众所周知，人体内的肠道中存在着大量的微生物群落，包括有害菌和有益菌。有益菌占据着优势，就可以有效抑制有害菌的繁殖，保持肠道内的微生态平衡。而益生菌就是其中的一种重要的有益菌群，它们在肠道中的作用主要有以下几个方面： 1、帮助消化吸收食物 益生菌与肠道中的其他微生物一起，对人体的消化吸收起着至关重要的作用。它们可以分解食物中难以消化的纤维素、蛋白质、脂肪等，将其转化为人体可利用的营养物质。此外，益生菌还可以分泌多种酶类，促进食物的消化吸收。 2、调节肠道...