什么是益生菌？ 益生菌是对人体有益的微生物种类，能够生长在人体的肠道中，帮助繁殖有益的肠道，增强系统，防止肠胃问题发生。在生活中，我们可以通过食物、食品添加剂、保健品等多种方式来补充益生菌。 为什么要自制新鲜益生菌发酵液？ 目前市面上有很多益生菌保健品，但其中有很多都是死菌或者菌活力已经大幅降低，无法发挥预期功效。因此，自制真正新鲜活菌的益生菌发酵液就显得尤为重要。通过自制，我们可以获得含有更多不同种类、更多活跃的益生菌发酵液，提高其对肠道健康的效果。 如何制作新鲜益生菌发酵液？ 制作新鲜益生菌发酵液非常简单，只需要几样基本材料： 无添加剂的鲜奶，约2杯； 益生菌菌粉，比如常见的乳酸菌、双歧杆菌等； 一个...