什么是益生菌 益生菌是指一些有利于人体健康的微生物，主要藏匿于人体肠道内，可以帮助人体消化、吸收、排泄等基本功能。益生菌能够调节肠道菌群，促进毒素、重金属和有害的排出，改善肠道环境，同时可以提高机体力，减少各种的发生。 益生菌的作用 益生菌和其他一样，与人体之间存在着共生关系。而一些人的肠道却可能会遭到某些微生物（如厌氧弧菌、大肠杆菌等）的入侵和占领，这些微生物会繁殖数量并破坏肠道平衡状态，从而引起肠道，如、、肠躁等症状。 而益生菌的存在有助于维护肠道平衡、改善消化功能、生成某些营养物质等。其中，乳酸杆菌可以产生乳酸和其他有利于肠道健康的酸性物质，防止有害菌的繁殖，同时促进肠道蠕动，； 而另一种益生菌双歧杆菌则可以调节人体...