引言 益生菌是近年来备受关注的健康商品，宣传称可以在肠道中建立正常菌群、改善肠道健康、提升力等。但是，益生菌的功效是否真如所宣传的那样，我们需要认真了解。 什么是益生菌？ 益生菌是指有利于宿主身体的微生物菌种，尤其是肠道内的菌种，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌可以帮助于人体消化、吸收营养和抵御有害菌的侵袭，从而提高人体力。 益生菌功效的支持与质疑 支持：一些实验结果表明，益生菌可以改善道功能，并且具有促进人体功能的作用，能够减轻异常和代谢综合症的发生。此外，有些研究人员认为，益生菌对于行为和发育也有着一定的影响。 质疑：益生菌的效果有限，无法愈某些，包括溃疡性结和克罗恩等。而且对于一些人来说，益生菌的食用对肠道没...